우리는 행복을 원하지 않는다

명상

잉여규 2023. 1. 1. 22:58

영성과 명상에 대해 관심이 많기도 한데, 흥미로운 주제를 다룬 유튜브 영상이 있어서 소개한다.

이 유튜버는 종교적인 내용을 걸러서 영성 대해 다루기 때문에 누가 들어도 합리적이다. 그래서 가끔 영상을 찾아보게 된다.

"우리는 행복을 원하지 않는다"라는 제목으로 시작하는데, 상당히 재밌는 문장이다. 그렇다면 우리가 원하는 것은 무엇일까?

아이러니하게도 우리가 원하는 것은 불행과 고통이라는 것이다. 그 이유는 불행과 고통을 추구하는 것이 노력하지 않아도 되고 더 편하기 때문이라고 말한다. 그 이유를 7가지를 들어 설명한다.

우리가 불행을 추구하는 7가지 이유

1. 문제 해결 중독

주도적인 삶을 살기 보다 반응적인 삶을 택한다. 심리적으로 닥치는 문제를 그저 해결해나가는 것이 편하기 때문이다.

2. 행복할 가치가 없다.

자기 스스로 행복할 가치가 없다고 생각한다. 자존감이 낮은 것이 문제다.

3. 독선적 피해의식

자기가 불쌍한 사람이라는 것을 강조하여 우월감을 획득하려는 심리이다.

4. 행복추구의 미신 (도달의 미신)

현재 고통을 미래의 행복으로 합리화한다. 많은 사람들이 지금만 버티면 행복해질 수 있다고 말한다. 행복은 미래 없다. 현재에만 있을 뿐이다.

5. 고통을 받아야 행복할 수 있다.

고통을 받아야 성취를 이룰 수 있다고 믿는 것이다. 이런 믿음으로 고통을 만들기 위해 자책과 자기비하를 하기도 한다.

6. 고통은 사회적으로 인정 받는다.

행복보다는 고생한 것이 사회적으로 인정받는다. 이런 사회적인 관점 때문에 자신 혼자 행복할 수 없다는 잘못된 믿음에 사로잡힌다.

7. 자신으로부터의 도피

자신을 있는 그대로 바라보는 것은 강한 무료와 권태 또는 부정적인 감정을 동반한다. 그렇기 때문에 우리는 자기 자신으로부터 도망가려 한다. 외부 자극을 끊임없이 갈구한다.

1. 고통 패턴에 대한 의식 올리기

자신이 고통을 갈구하는 모습 혹은 패턴을 직시한다.

2. 감정적 고통에 대한 책임 지기

자신이 가지고 있는 감정적 고통을 다른 이유를 들어 합리화하는 것이 아니라 책임지고 받아들인다.

3. 행복은 지금에 있다

행복을 미루지 않는다. 오로지 지금 행복해질 수 있다.

4. Be Do Have

많은 사람들이 Have Do Be로 생각한다. 많이 가져야(Have) 할 수 있고(Do) 될 수 있다고(Be) 하지만 실제로는 반대다. 내가 되어야(Be) 할 수 있고(Do) 가질 수 있다(Have). 지금 바로 행복해지자.